Навчально-оздоровчий курс «Допоможи собі сам»
з основами анатомії і фізіології
передоплата 500 грн
Термін навчання: 1 місяць
- 12 занять – 3 р./тижд. (Пн., Ср., Пт.)
- Тривалість заняття: 2 год.
- Навчання на курсах класичного масажу: знижка - 1500 грн.
- Продовження відвідувань занять з ДСС: вартість місячного абонементу - 1500 грн.
Викладає:
Голікова Ірина Василівна. Керівник закладу, хіропрактик, мануальний терапевт. Випускниця КДМУ ім. С.І.Георгієвського.
Навчально-оздоровчий курс «Допоможи собі сам»
розроблений саме для тих ситуацій, коли, з тих чи інших причин, виникає потреба стати самому собі масажистом, мануальним терапевтом, тренером, психологом чи косметологом.
Ми створили для Вас оптимальну програму, куди увійшли найефективніші вправи і техніки самодіагностики, самокорекції зору і постави, зцілення хребта, збільшення амплітуди рухів, тілесного та енергетичного відновлення, психо-емоційної самокорекції і навички самомасажу.
Наш курс, що складає 12 ємких занять, дозволяє оздоровити свій організм, пройшовши повний курс загального самозцілення, навчитись вправ та самомасажу і взяти ці знання з собою для подальшого їх застосування у повсякденному житті, щоб довгі роки підтримувати своє тіло молодим і здоровим.
Для кого буде корисним даний курс
Хоч наша аудиторія розрахована на широке коло відвідувачів, перш за все, цей курс для зрілих і свідомих.
- Для тих, у кого малоактивний спосіб життя чи професійної діяльності
- Для тих, хто піклується про молодість і здоров’я свого тіла та довголіття
- Для тих, хто вирішив призупинити процес старіння та покращити загальне самопочуття
В навчально-оздоровчий курс ДСС увійшли:
Програма «Здоров’я хребта і суглобів»
- Вправи, спрямовані на усунення глибоких напружень
- Вправи, спрямовані на оздоровлення хребта
- Вправи, спрямовані на корекцію постави
- Вправи для витягування хребта
- Вправи, спрямовані на зміцнення хребта
Програма «Здоров’я і молодість тіла та обличчя»
- Вправи, спрямовані на корекцію зору
- Вправи, спрямовані на усунення глибоких напружень шиї та обличчя
- Вправи для відновлення овалу обличчя
- Вправи, спрямовані на зміцнення шиї та спини
- Вправи, спрямовані на зміцнення тіла
Програма «Здорові ніжки»
- Вправи, спрямовані на усунення глибоких напружень і застою в нижніх кінцівках
- Вправи для зміцнення ніг
- Самомасаж стоп
- Вправи для лікування і профілактики плоскостопості
Самомасаж тіла та обличчя
- Методи самомасажу
- Самомасаж обличчя (при глибоких мімічних напруженнях, набряках, вікових змінах, невритах, спазмах чи болях у скронево-нижньощелепних суглобах)
- Самомасаж голови та шиї (при напруженнях, болях у шиї та руках, запамороченнях, втраті здорового кольору шкіри обличчя, надмірному випадінні волосся, мігренях, порушеннях сну, метеочутливості)
- Самомасаж спини
- Самомасаж живота (для покращення травлення, перистальтики, видільної та дренажної функцій) вісцеральний масаж (профілактика захворювань органів черевної порожнини та органів малого тазу)
- Самомасаж стоп
Програма самовідновлення та самокорекції психо-емоційного стану
- Вправи, спрямовані на досягнення розслаблення
- Самомасаж, спрямований на усунення наслідків стресу
- Дихальні вправи для відновлення енергії