Йога як інструмент для здоров'я і довголіття

10 квітня 2017

Давайте пригадаємо, які ми знаємо види спорту, корисні для здоров'я.
Біг або спортивна ходьба, плавання, теніс і, звичайно ж, йога. А чому б ні?
Так, йога і спорт - поняття, наче, не сумісні. Йога, у тому розумінні, в якому ми її знаємо - це лише комплекс вправ. Але ж яких?!
Це вправи, що спрямовані на підтримання здоров'я нашого хребта і суглобів. Завдяки м'яким, поступовим розтягненням м'язів, фасцій і сухожилків, під час проведення йогічних вправ, усуваються напруження у всіх м'яких тканинах тіла, вивільняються нервові волокна та судини і "енергія" циркулює з більшою силою в повному обсязі.
Регулярне виконання комплексу йогічних вправ повертає і підтримує гнучкість хребта, що в свою чергу, оберігає його від впливу віку. Простіше для розуміння буде сказати: хребет міцний, сегменти хребта рухливі, міжхребцеві диски цілі і не ушкоджені, грижі не турбують, спина не болить, самопочуття як у 20.
До того ж, йога - це красиво!

Записатись на курси масажу